続ける忍耐力

日々、棒を使って足を揉むことは欠かさない習慣ですが、
加えて、ウォークマットを毎日20分以上踏む.....と決めて、
気がつけば一ヶ月が過ぎました。

踏んだあとは、押し込んでしまった老廃物を棒を使って細かく流していきます。

一日も欠かさず。

最初は20分だって痛くて辛かったけれど、最近は余裕です。

毎日乗っていると、体調の変化(痛さの違い)がすごく良く分かります。
食べたものというか、調味料の使い方の量で痛さが変わる....(私の場合)。




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by hiyokomame-bread | 2015-11-10 10:28 | 官足法

This is the record of my everyday.


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