酵素断食明けの記録。

今朝は酵素ドリンクと、たまに飲んでいるピュアシナジーを飲みました。
その後仕事のために気合いを入れようと、久しぶりに梅醤番茶を１杯。
１２時半過ぎの試食timeにスープを１杯とお茶を少し。
午後にあんまん１個と、２口位の小さな焼き芋１個でひと休み。

そして夕方。
チャクラの散歩の帰りに、急に体に力が入らなくなり脂汗がでてきました（汗）。
ヤバーい、低血糖じゃん（笑）。
なんとか帰宅して、すぐに酵素ドリンクと残っていたあんまんを１個食べ、落ち着きました、、、。
断食中はちゃんとドリンクでカロリーを摂っていたのでこういうことはありませんでしたが、断食明けに油断しました（^^;）。反省です。


晩ご飯は、小豆と玄米のおかゆと、長いも千切り、水菜と大根のサラダ、お昼の残りのスープ、たくあんなどをゆっくり食べました。
実はちょっと日本酒でも頂きたい気分ですが、さすがに今日は我慢します（笑）。


そして、先ほど一緒に酵素断食に取り組んでいたリョウコちゃんからメールがありました！

「今仕事から戻ってきたところです。パンの誘惑に負けないでストレスなく頑張れました。食べないほうが体の調子は良いです。断食のきっかけを教えてくれたまめさんに本当に感謝です。一緒にやれて心強かったです。本当にありがとうございました。」

リョウコちゃん、おめでとう（＾＾）。　
私も本当に嬉しいし感謝でいっぱいです♪


これまで何度か半断食をしていますが、食べないことで体も気持ちもスッキリするし、リセットボタンを押せる感じ。
そして当たり前に食べられることに、とても感謝できるようになります。
まずはやってみること。そしてその効果を体感する。もちろん自己責任において。
そして達成すると自信が持てるので、自分の力を信じれるようになります。その積み重ねで、もっと自分のことが好きになれます♪


次回は春にTRYしたいと思います（^^）。
一人じゃ不安な人は、一緒にできるお友達を見つけましょう♪