お米生活

ここのところ仕事も忙しく、また空いた時間はインド占星術の勉強が中心で、ブログが放置状態です。見にきて下さる方には申し訳ないです。

突然ですが、「お米生活」
４月の初めにデトックスをしたくて、久しぶりに酵素ドリンクでファスティングをしてみたりしたのですが（すぐに痩せます、それは）なんだかやっぱりドリンクをわざわざ飲んでまでファスティングすることにしっくりこなくて（なのでドリンクが余ってます・汗）（すぐ痩せるのでまたやればいいという思考になるし）
4月後半から1日３食の主にお米中心の食生活を始めました。
朝からご飯と味噌汁をしっかり食べるなんてものすごく久しぶりで、それも1日３食お茶碗にしっかりと２００g近いご飯を食べています。最初はこっそりと実験的だったのですが（太ったらすぐに止めようと思ってました・笑）、1日を通して血糖値が安定するため間食の欲求が減りました。

３食もりもりご飯を食べても体重は大きくは変わらず、夏には２キロくらい減って、今は１キロ減くらいでしょうか。
少し遅れてお米生活をスタートした友人は、体重は減らずにお腹周りだけが減って、１０年前？のズボンが履けるようになってます！


写真が好きな私は、コツコツと写真に収めて新しいインスタアカウントを開設して自己管理も兼ねて記録しています。




途中、日本食育協会のジュニアマスターの資格の勉強もしていました。（仕事と占星術の勉強に忙しいので、シニアマスターまでは進みませんが）



いつからか炭水化物が悪者になり、お米を減らす食事が主流になっていましたが、お米を食べすぎて糖尿病になるのではありません。
砂糖、悪い油、精製されすぎた炭水化物の取りすぎ、加工食の多食、アルコールの取りすぎなど、不自然な食べ物、食の乱れが病気の原因ではありませんか？
私たちの食べたもので身体が作られ、そのバランスが崩れた食生活が長期に渡った時に病気となって現れます。（とはいえ、占星術を突き詰めていくと病気も宿命、カルマでもあるのですが）

かといって食にこだわりすぎるのはエゴを強めます。
適度に楽しみながら、基本は自分の身体を大切にする食を心がけていきたいですね。
欲に翻弄されず、コントロールできる生き方、そしてぶれない心が欲しい・・・


私も精進します。


本当に身体を変えたかったら、薬に頼ることなくまずは食を変えて頂きたい。

そしてエゴを強めたり、マインドをコントロールするための瞑想ではなく、生き方、考え方を変容させるべくヒマラヤ瞑想がおすすめです。