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新月にあわせて

明日は新月。昨日から半日断食しています♪

今まで何回か半断食をしていますが、玄米1合+水だけの断食は私にはかなり陽性に傾いてしまう傾向があって、断食明けもちょっと大変なのです(笑)。

今回は日中は消化が早い果物や野菜のジュースだけを飲み、夕食は軽めに食べるというスタイルです。ジューサーがないので、ミキサーでつくるスムージーみたいな感じ。

ちなみに昨日は、12時半頃ににニンジンとリンゴとグリーンの野菜のミックスジュースを1杯。夕食は軽めの食事でお酒はなし。
夕飯は家族と一緒に食べられると思うと、日中は全く辛くありませんでした♪

今朝は散歩のあとに、スムージーを1杯。
これから自転車で出かけるので、人参多め。
そんな感じでちょっと続けてみます。


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by hiyokomame-bread | 2008-07-02 10:05 | 日々のこと

This is the record of my everyday.


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