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梅が届きました&半日断食3日目

昨日は午前中のジュースのあと、15時頃に残りもののレンズ豆とキノアのサラダを食べしまい、夕食もご飯や焼そばなど炭水化物が多く、やや食べ過ぎた感じで終わり。

今日は午後まで断食で、13時ころにリンゴとキウイ&キャベツと空芯菜のジュースをコップ2杯ほど飲んだだけ。

夕飯は、スペルト小麦入りの玄米ご飯(土鍋炊き)、ドライトマトとフレッシュトマトと小麦のスープ、ごぼうの梅煮の夏バージョン、もやしと生野菜のサラダ、ひじきと野菜の天ぷら。

今夜もしっかりと頂きました(笑)。体重は約1キロ減。


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先ほど、梅がやっと届きました。
去年は地元の梅を使いましたが、痛んでいる梅が多かったので、今年は「熊代農園」さんからお取り寄せをしてみました。
10キロ注文しましたが、傷があるのは2個くらいで、ぷりんぷりんの梅ちゃんでした☆
早速明日は塩漬けです。


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by hiyokomame-bread | 2008-07-03 20:51 | 日々のこと

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