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2006年 01月 30日 ( 1 )

参考までに

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今日は久しぶりにカレーを作りました。
普通のカレーが食べたくて、使ったルウがこれです。
なかなか美味しかったです!

カレーの具は、
ごぼう&たまねぎ&人参の微塵切りと、高きびで。



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今月はえごまのパンを焼いていました。
いくつかのえごまを食べましたが、
このえごまが美味しいんです!
香ばしくで、このまま食べたくなっちゃう。
今夜は春菊のエゴマ和え。










今日は2ヶ月振りくらいにジムでエアロビをしてきました。
久しぶりで爽快でした!
で、少し時間があったので「体組成測定」というのをしてきました。
体脂肪はもちろん、筋肉量や基礎代謝量などが測れます。
体重、体脂肪ともに夏よりも増えていたのは自覚していたのですが(笑)、
基礎代謝っていうのが、1091kcalで、標準よりも燃えやすいところにきていました。
ふふふ、これはちょっと嬉しかったです^^
こういう風に数字ででると、もっと頑張りたくなりますね(笑)。
内臓脂肪レベルは「1」。
それからやはり下半身の脂肪が割合として多いです^^;

春に向けて、いろんなものを排出できるカラダになろう♪
by hiyokomame-bread | 2006-01-30 19:08 | ごはん&おやつ | Comments(12)

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